Υποστηρίζοντας το Αυτιστικό Παιδί σας την Περίοδο των Χριστουγέννων

catherine turnbull
Dec 1
3 min read

Ένας Οδηγός για Γονείς

Τα αυτιστικά παιδιά συνήθως ανταποκρίνονται πολύ καλά στη ρουτίνα, επειδή γνωρίζουν τι θα συμβεί και πώς αναμένεται να συμπεριφερθούν. Τα Χριστούγεννα, όμως, πολλές ρουτίνες αλλάζουν, κάτι που μπορεί να προκαλέσει άγχος.

Η χριστουγεννιάτικη περίοδος θεωρείται χαρούμενη για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά συχνά φέρνει άγχος ή μοναξιά. Τα αυτιστικά παιδιά μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στη μεγάλη αισθητηριακή διέγερση, στις κοινωνικές απαιτήσεις και στις αλλαγές στη ρουτίνα. Μπορεί να χρειάζονται επιπλέον υποστήριξη ώστε να απολαύσουν την εποχή με τον δικό τους τρόπο.

Ο οδηγός αυτός παρουσιάζει τι μπορεί να δυσκολεύει το παιδί σας και σας δίνει χρήσιμες ιδέες. Στο τέλος υπάρχει και μια κάρτα «Τα Δικά μας Χριστούγεννα», που μπορείτε να συμπληρώσετε και να δώσετε σε συγγενείς και φίλους ώστε να γνωρίζουν τις ανάγκες και προτιμήσεις του παιδιού σας.

Ρουτίνα

Πριν ξεκινήσει η εορταστική περίοδος, εξηγήστε στο παιδί το πρόγραμμα των ημερών ώστε να γνωρίζει τι θα γίνει κάθε μέρα.
Κάντε μια σύντομη επανάληψη κάθε πρωί, δίνοντας όσες λεπτομέρειες χρειάζεται (π.χ. «Θα πάμε για ψώνια μέχρι τη 1, μετά για φαγητό στη γιαγιά, μετά στο σπίτι για ελεύθερο παιχνίδι.»).
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πίνακες “Τώρα–Μετά” με χριστουγεννιάτικο θέμα για να στηρίξετε την κατανόηση.
Μετά τις γιορτές, το παιδί μπορεί να δυσκολευτεί να επιστρέψει στη συνηθισμένη ρουτίνα, οπότε ίσως χρειαστεί επιπλέον υποστήριξη κατά τη μετάβαση.

Σταθερότητα & Συνέπεια

Η συνέπεια προσφέρει ασφάλεια. Ακόμη κι αν η ρουτίνα αλλάζει:

Κρατήστε σταθερά κάποια σημεία της ημέρας (πρωινό, ήσυχος χρόνος, ώρα ύπνου).
Αποφύγετε τις ξαφνικές αλλαγές.
Τηρήστε τα συμφωνημένα όρια χρόνου. Αν είπατε ότι τα ψώνια θα διαρκέσουν μία ώρα, προσπαθήστε να το τηρήσετε.

Ψώνια

Τα εμπορικά κέντρα είναι γεμάτα κόσμο, φώτα και θορύβους, που μπορεί να είναι δυσβάσταχτα για ένα αυτιστικό παιδί.

Συμβουλές:

Κάντε όσο περισσότερα ψώνια μπορείτε διαδικτυακά.
Αν πρέπει να πάτε στο κατάστημα, προτιμήστε ήρεμες ώρες.
Περιορίστε τον χρόνο παραμονής.
Αν γίνεται, αφήστε το παιδί με κάποιον οικείο αντί να το πάρετε μαζί.

Διακόσμηση

Η χριστουγεννιάτικη διακόσμηση μπορεί να είναι αισθητηριακός κατακλυσμός.

Αποφύγετε πολύ έντονα ή τρεμοπαίζοντα φώτα. Προτιμήστε απαλά μονοχρωματικά.
Αποφύγετε διακοσμητικά που παίζουν μουσική ή κάνουν θόρυβο.
Αν το παιδί δεν αντέχει την αλλαγή στο χώρο, προτιμήστε ένα μικρό δεντράκι ή στεφάνι αντί μεγάλο δέντρο.
Αφαιρέστε τον θόρυβο από τα κλασικά χριστουγεννιάτικα crackers ή αποφύγετέ τα εντελώς.

Κοινωνικοποίηση

Οι κοινωνικές συναναστροφές, όσο ευχάριστες κι αν είναι, απαιτούν πολλή ενέργεια.

Κρατήστε τις συγκεντρώσεις μικρές.
Προτιμήστε ανθρώπους που κατανοούν το παιδί.
Κρατήστε τις επισκέψεις σύντομες.
Δώστε αρκετό χρόνο για διάλειμμα και ξεκούραση ανάμεσα στις κοινωνικές δραστηριότητες.
Την ημέρα των Χριστουγέννων, ίσως είναι καλύτερο να περιοριστούν οι επισκέψεις σε στενούς συγγενείς.

Δώρα – Δίνοντας & Λαμβάνοντας

Αν το παιδί δεν αγαπά τις εκπλήξεις, πείτε του τι περιέχει το δώρο πριν το ανοίξει.
Αν αγχώνεται να ανοίγει δώρα μπροστά σε κόσμο, αφήστε το να τα ανοίξει μόνο του σε ήρεμο χώρο.
Ζητήστε συγκεκριμένες προτάσεις από συγγενείς για τα δικά τους δώρα, ώστε το παιδί να νιώθει σίγουρο.
Αν υπάρχουν πολλά δώρα, ανοίξτε τα σταδιακά κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της εβδομάδας.

Φαγητό

Οι παραδοσιακές γεύσεις των Χριστουγέννων δεν είναι για όλους.

Αν το παιδί έχει αισθητηριακές ευαισθησίες ή δυσκολίες με γεύσεις, δώστε του ό,τι φαγητό νιώθει άνετα να φάει—δεν είναι ανάγκη να φάει γαλοπούλα.
Αν δυσκολεύεται να κάτσει στο τραπέζι με πολλούς ανθρώπους, επιτρέψτε του να φάει σε ξεχωριστό ή πιο ήρεμο χώρο.
Μην πιέσετε το παιδί να δοκιμάσει νέες τροφές τα Χριστούγεννα—αυτή η μέρα έχει ήδη αρκετές προκλήσεις.
Αν πάτε κάπου φιλοξενούμενοι, ενημερώστε τους οικοδεσπότες για τις διατροφικές ανάγκες ή πάρτε φαγητό από το σπίτι.

«Τα Δικά μας Χριστούγεννα»

(Κάρτα ενημέρωσης για συγγενείς & φίλους)

Τα Δικά μας Χριστούγεννα

Τα Χριστούγεννα στο σπίτι μας μπορεί να είναι λίγο διαφορετικά!

Έντονες ή θορυβώδεις διακοσμήσεις μπορεί να είναι δυσάρεστες, γι’ αυτό έχουμε επιλέξει ___________________________ αντί για αυτές.
Δεν αγαπάμε όλοι τη γαλοπούλα, γι’ αυτό για φαγητό έχουμε ___________________________. Εσείς βέβαια μπορείτε να φάτε ό,τι θέλετε!
Το δώσιμο και το άνοιγμα δώρων μπορεί να είναι αγχωτικό. Προτιμούμε να ___________________________.
Η κοινωνικοποίηση μπορεί να κουράζει. Αν ___________________________ αποσυρθεί ή είναι ήσυχος/ήσυχη, απλώς χρειάζεται λίγη ηρεμία.

Ρουτίνα

Πριν ξεκινήσει η εορταστική περίοδος, εξηγήστε στο παιδί το πρόγραμμα των ημερών ώστε να γνωρίζει τι θα γίνει κάθε μέρα.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πίνακες “Τώρα–Μετά” με χριστουγεννιάτικο θέμα για να στηρίξετε την κατανόηση.

Μετά τις γιορτές, το παιδί μπορεί να δυσκολευτεί να επιστρέψει στη συνηθισμένη ρουτίνα, οπότε ίσως χρειαστεί επιπλέον υποστήριξη κατά τη μετάβαση.

Σταθερότητα & Συνέπεια

Η συνέπεια προσφέρει ασφάλεια. Ακόμη κι αν η ρουτίνα αλλάζει:

Κρατήστε σταθερά κάποια σημεία της ημέρας (πρωινό, ήσυχος χρόνος, ώρα ύπνου).

Αποφύγετε τις ξαφνικές αλλαγές.

Τηρήστε τα συμφωνημένα όρια χρόνου. Αν είπατε ότι τα ψώνια θα διαρκέσουν μία ώρα, προσπαθήστε να το τηρήσετε.

Ψώνια

Τα εμπορικά κέντρα είναι γεμάτα κόσμο, φώτα και θορύβους, που μπορεί να είναι δυσβάσταχτα για ένα αυτιστικό παιδί.

Συμβουλές:

Κάντε όσο περισσότερα ψώνια μπορείτε διαδικτυακά.

Αν πρέπει να πάτε στο κατάστημα, προτιμήστε ήρεμες ώρες.

Περιορίστε τον χρόνο παραμονής.

Αν γίνεται, αφήστε το παιδί με κάποιον οικείο αντί να το πάρετε μαζί.

Διακόσμηση

Η χριστουγεννιάτικη διακόσμηση μπορεί να είναι αισθητηριακός κατακλυσμός.

Αποφύγετε πολύ έντονα ή τρεμοπαίζοντα φώτα. Προτιμήστε απαλά μονοχρωματικά.

Αποφύγετε διακοσμητικά που παίζουν μουσική ή κάνουν θόρυβο.

Αν το παιδί δεν αντέχει την αλλαγή στο χώρο, προτιμήστε ένα μικρό δεντράκι ή στεφάνι αντί μεγάλο δέντρο.

Αφαιρέστε τον θόρυβο από τα κλασικά χριστουγεννιάτικα crackers ή αποφύγετέ τα εντελώς.

Κοινωνικοποίηση

Οι κοινωνικές συναναστροφές, όσο ευχάριστες κι αν είναι, απαιτούν πολλή ενέργεια.

Κρατήστε τις συγκεντρώσεις μικρές.

Προτιμήστε ανθρώπους που κατανοούν το παιδί.

Κρατήστε τις επισκέψεις σύντομες.

Δώστε αρκετό χρόνο για διάλειμμα και ξεκούραση ανάμεσα στις κοινωνικές δραστηριότητες.

Την ημέρα των Χριστουγέννων, ίσως είναι καλύτερο να περιοριστούν οι επισκέψεις σε στενούς συγγενείς.

Δώρα – Δίνοντας & Λαμβάνοντας

Αν το παιδί δεν αγαπά τις εκπλήξεις, πείτε του τι περιέχει το δώρο πριν το ανοίξει.

Αν αγχώνεται να ανοίγει δώρα μπροστά σε κόσμο, αφήστε το να τα ανοίξει μόνο του σε ήρεμο χώρο.

Ζητήστε συγκεκριμένες προτάσεις από συγγενείς για τα δικά τους δώρα, ώστε το παιδί να νιώθει σίγουρο.

Αν υπάρχουν πολλά δώρα, ανοίξτε τα σταδιακά κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της εβδομάδας.

Φαγητό

Οι παραδοσιακές γεύσεις των Χριστουγέννων δεν είναι για όλους.

Αν το παιδί έχει αισθητηριακές ευαισθησίες ή δυσκολίες με γεύσεις, δώστε του ό,τι φαγητό νιώθει άνετα να φάει—δεν είναι ανάγκη να φάει γαλοπούλα.

Αν δυσκολεύεται να κάτσει στο τραπέζι με πολλούς ανθρώπους, επιτρέψτε του να φάει σε ξεχωριστό ή πιο ήρεμο χώρο.

Μην πιέσετε το παιδί να δοκιμάσει νέες τροφές τα Χριστούγεννα—αυτή η μέρα έχει ήδη αρκετές προκλήσεις.

Αν πάτε κάπου φιλοξενούμενοι, ενημερώστε τους οικοδεσπότες για τις διατροφικές ανάγκες ή πάρτε φαγητό από το σπίτι.

«Τα Δικά μας Χριστούγεννα»

(Κάρτα ενημέρωσης για συγγενείς & φίλους)

Τα Δικά μας Χριστούγεννα

Τα Χριστούγεννα στο σπίτι μας μπορεί να είναι λίγο διαφορετικά!

Έντονες ή θορυβώδεις διακοσμήσεις μπορεί να είναι δυσάρεστες, γι’ αυτό έχουμε επιλέξει ___________________________ αντί για αυτές.

Δεν αγαπάμε όλοι τη γαλοπούλα, γι’ αυτό για φαγητό έχουμε ___________________________. Εσείς βέβαια μπορείτε να φάτε ό,τι θέλετε!

Το δώσιμο και το άνοιγμα δώρων μπορεί να είναι αγχωτικό. Προτιμούμε να ___________________________.

Η κοινωνικοποίηση μπορεί να κουράζει. Αν ___________________________ αποσυρθεί ή είναι ήσυχος/ήσυχη, απλώς χρειάζεται λίγη ηρεμία.

Comments